beta alanina

Witam, zastanawiam się co kupić beta alanine czy endugen? Trenuję wioślarstwo. Endugen zawiera trochę beta alaniny, ale nie wiem co wybrać. Mogę brać to i to?

ćwicze bieganie oraz drażek na przemian jeden dzień lub 2 przerwy w tygodniu. Noramalnie jest opisane w necie żę przed treningiem tak do 15 min ale ostatnio spotkałem sie z opiniami ze 2 a nawet 3 razy w ciagu dnia przyjmować mniejsze dawki ? Może ktoś łaczy betke z takimi treningami i opisze ?

Jak oceniacie siłę beta alaniny w stosunku do kreatyny. Chodzi mi o kwestie wytrzymałości, bo jeżeli chodzi o wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej wygrywa kreatyna. Czy połączenie kreatyny z beta alaniną da zdecydowanie lepsze efekty niż sama kreatyna, czy różnica jest nieznaczna?

Witam Czytalem sporo o tym i juz sam nie wiem..Kupilem beta alanine i nie wiem jak to dawkowac.Kazdy proponuje co innego..Jak to ma dokladnie wygladac ? Czy po treningu tez jesc czy nie ? Czy w dzien dnt ?Cyklicznie czy nie ? Pomozcie bo sam nie wiem :) Pozdrawiam.

Witam. Mam pytanko co według was jest lepsze beta-alanina czy napalm. Bete brałem z olimpu nawet kopało denerwowało mnie troszeczkę to charakterystyczne mrowienie,szczypanie. Natomiast napalm nigdy nie miałem z tym styczności jak to działa?I jest duża różnica w cenie na korzyść beta-alaniny.

Cześć mam taki problem kiedy do mojej suplementacji dorzuciłem BA zacząłem dłużej sypiać i zmniejszył mi się pociąg seksualny. Co może być problemem? Przecież BA jest bezpieczna może w moim wieku nie powinienem przyjmować supli? (mam 20 lat) Biorę 1 gram BA 1 godzinę przed treningiem. przy braniu krety nic takiego się nie pojawiło.

Czesc, mam pytanko , zabieram sie wlasnie do zakupu kilku supli, mianowicie chce kupic kreatyne mono sfd i beta alanine tez sfd. Pytanie takie : czy warto łączyć te dwa suple i w jaki sposob je dawkowac, wiem ze kreatyne 5g codziennie ale nie wiem jak polaczyc te dwa suple jesli wgle warto to zrobic. Dzieki z góry Pozdrawiam

Czy jest sens brania beta alaniny bez kreatyny i z dietą na redukcje? Ćwicze 4x w tygodniu splitem, staż 1,5 roku, bralem juz monohydrat i teraz chce beta alanine, do tego mam BCAA. Czy beda jakies efekty z beta alanina? Ile powinien trwac jeden "cykl"? Czy trzeba robic jakies odstepy czy mozna brac to bez przerwy i efekt bedzie caly czas taki sam?

Witam! Jak w temacie,w której przed-treningówce (stack) na ten moment wyjdzie najwięcej beta-alaniny? Wiadomo,że można ją kupić osobno i dozować do woli,no ale chodzi o zlepek.

Witam czy w okresie obozu treningowego łyżwiarstwa szybkiego (10 dni) zakończonym zawodami (2dni) suplementacja beta alaniną , bcaa i carbo to odpowiednie posunięcie. W trakcie obozu treningi są 2 razy dziennie, kiedy i w jakich ilościach podawać suple, gdy zawodnikiem jest 16 letnia dziewczyna (50kg). Dodam że 2 tyg od zawodów są kolejne.

Witam mam monohydrat kreatyny,l-arganine i beta alanine czy takie dawkowanie jest dobre: DT: mono 5g przed i 5g po treningu do tego beta alanina 5g przed i l-arganina 3g tez przed. DNT: przed sniadaniem 5gmono i 5g beta alniny. Wszystkie suple sa ,,pure" moge je mieszac ze soba?. LArganina ma witamine C. Mixa supli szamie 30-40min przed [...]

[...] od ponad tygodnia przyjmuje w dt. przedreningowke - Hero Pump, ktora w skladzie ma wlasnie bete. Od kilku dni obserwuje mrowienie takze w dni, kiedy jej nie zazywam, zwlaszcza gdy jest mi cieplo. W duzym skrocie czy mozliwe jest, ze beta alanina w jakis sposob "odzywia" nerwy i powoduje paresteje w dni wolne od zazywania suplementu? Pozdrawiam

Hej Chce skomponowac sobie dobrą przed treningówkę w kapsułkach i mam pytanie co sądzicie o połączeniu Amoka + argi power 1400 + beta alanina carno rush z Firmy Olimp. Proszę o opinie i ewentualne propozycje. Cel Wiadomo pobudzenie, dobra pompa i poprawienie wydolności i wytrzymałości. Trening 2x w tygodniu judo plus 2x piłka

Witam. Tak jak w temacie, zastanawiam się czy wrzucić te suplementy od razu na początku masy czy może lepiej będzie trochę poczekać? Skłaniam się raczej żeby brać od początku, kreatynę stała suplementację przez całą masę 5g, a ba ok 5g w dwóch dawkach też codziennie. Dodam, że wcześniej już oba suplementy zażywałem, ale w cyklu 8 tygodni.

Witam. Mam pytanie dotyczące suplementacji BA i kreatyny. Od września mam zamiar brać mono kreatyny (stała suplementacja) i Beta Alanina(także stała suplementacja). Dni treningowe: przed treningiem 3g BA po treningu 5g mono kreatyny. Dni nietreningowe: --- Czy takie dawkowanie jest ok? Staż: 1rok Wiek: 17 lat Oczywiście dieta jest.

Witam jak skutecznie połaczyc beta alanine z przedtreningowka i bcaa :) jestem po cyklu na kreatynie na siłe i chcialem to podtrzymac

hej biore teraz kreatyne monohydrat i cytruline tak: DT: 3 g kreatyna + cytrulina przed treningiem , po treningu gainer +kreatyna. DNT: 3 g kreatyna na czczo . Kupiłem beta alanine gdyz byla na wyprzedazy za 10 zl ;-P ale jest juz dwa mc po dacie do spozycia. Czy nic mi nie bedzie jak bede ja brał? Gdzie ja wcisnac? Pozdrawiam

Kupiłem ostatnio Creatine+Beta Alanine z acivlabu do tego dołączono mi capsułki creatine mega caps 1250mg. Myślałem żeby stosować to tak: 1. Rano na czczo 1-2 tabletki Mega Caps 2. Przed treningiem 10g Creatyny z Acvitlabu 3. 2 tabletki Mega caps po treningu. W dni treningowe oraz nie treningowe. Co sądzicie o tym ?

Dzień Dobry pływam 11 razy w tygodniu bardzo intensywnie i zależy mi na zwiększeniu mojej wytrzymałości i wydolności poprzez beta alaninę i na regeneracji poprzez bcaa i mam pytanie czy ma sens branie przed każdym treningiem po 2 g beta alaniny i po 5 gramów po każdym treningu bcaa czy to sobie jakoś nie przeszkadza czy coś w tym stylu , czy [...]

Cm3 + Mono + Beta Alanina http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Co o tym sądzicie. Celem jest parę kg mięsnia dieta jest dopięta Ewentualnie piszcie mi jak brać to w DT i NDT Pozdrawiam !